Тихие заметки

Читаю медленно и записываю

Заметки о прочитанном и о том, что удалось поменять в распорядке дня.

Книга вместо ленты

Перестал читать по десять страниц из трёх книг сразу. Одна книга, одна глава, один вечер — и текст наконец начал складываться в целое.

Десять лишних минут

Стал выходить раньше и идти длинной дорогой. К полудню голова заметно свежее, хотя сплю столько же.

Список, который работает

Список из трёх пунктов оказался честнее списка из двенадцати: в конце дня видно, сделал или нет.